Способность осознавать суть происходящих в организме помогает не инициировать ощущение неуправляемости и беспричинного беспокойства.
Чтобы не терять управляющее действие системы разума в ходе расслабления и не восстанавливать вновь собранность и неприятие, требуется развивать в себе способность разбираться с причинами происходящего внутри себя, понимать суть этих процессов. Это не означает, что надо постоянно прислушиваться к происходящему внутри. Делать этого категорически нельзя, потому что это прямой путь к ожиданию… Читать далее »