Итак, последняя фаза расслабления напряжений, с помощью которых человек отделяет себя от приближения признаков страха, сопровождается усилением состояний настороженности и сверхчувствительности.
Первичное состояние настороженности обращено наружу, во внешнюю среду, которая воспринимается злонаправленной, несущей вред и опасность. Для обострения чувствительности животное замирает. Мышцы диафрагмы и брюшного пресса фиксируют внутренние органы, чтобы движение в них не отвлекало от наблюдения. Мышцы шеи, верха груди и спины помогают сильней сдать челюсти и языком удерживать все, что может попасть в глотку. Кроме того, обязательно фиксируются мочеиспускательный клапан и выход из прямой кишки, чтобы неожиданные позывы не помешали продолжать наблюдение. Человек неосознанно реализует все те же самые действия, пытаясь почувствовать приближение опасности.Находиться долго в напряженном состоянии тяжело, и происходит расслабление. При выходе из состояния настороженности человек инстинктивно проверяет состояние ротовой полости, клапаны моче и калоиспускания. Расслабление как обычно рождает страх из-за возможности подавиться включениями, которые могли оказаться в оттекающих тканях. Страх усиливает возможность непроизвольного срабатывания процессов моче и калоиспускания. На самом деле человек все это воспринимает в виде беспричинного беспокойства, у него просто резко портится настроение в ответ на активность системы инстинктов, направленную на контроль происходящего в организме, зачастую хочется посетить туалет. Внимание концентрируется на внутреннем состоянии. По завершении оценки происходящего во внутренней ситуации контрольная система инстинктов инициирует следующую волну настороженности, ведь сконцентрированный на происходящем в своем внутреннем состоянии человек надолго потерял из виду то, что происходило вовне.
Животное, двигаясь в злонаправленной среде, периодически замирает, прислушивается попеременно к окружающему и к происходящему в себе. Затем обязательно делает пробежку, приводит себя в равновесное состояние и вновь принимает стойку замирания, в настороженности оценивая окружающее. Таким образом, животное периодически расслабляется и недолгое состояние настороженности не успевает нанести слишком большой вред его организму.
Человек инициирует в себе потребность в расслаблении, но он не может действовать неосознанно, слепо подчиняясь установкам инстинктов. Рождающийся вместе с расслаблением страх пугает его, наращивая восприятие недоверия к происходящему во внутреннем и во внешнем мире.Поэтому выход из состояния настороженности может происходить только по мере снижения потребности пугать себя злонаправленностью окружающего мира. Следовательно, для успешного ведения процесса расслабления требуется, с одной стороны, искать взаимопонимание и согласие по жизненным связям. С другой стороны, осознать физическую суть состояния настороженности.
Необходимо учитывать, что в настороженности и сверхчувствительности контрольная система оценивает всю ранее известную человеку информацию и ту, что поступает в текущий момент, как о происходящем в его организме, так и в жизненной ситуации. В первую очередь воспринимаются те жизненные процессы и внутренние нарушения, которые наиболее значимо влияют на человека, то есть создают непосредственную угрозу жизни или здоровью. Затем внимание уделяется все менее значимым проявлениям. И лишь на последней стадии система инстинктов проверяет то, что предусмотрено рефлекторными программами. Это определенные внутренние и жизненные позиции, которые человек воспринимает в виде «откатных» состояний. Следовательно, полезно последовательно осознавать все, что воспринимается несущим вред и опасность, оценить реальность происходящего по каждой из значимо влияющих на развитие линии главного направленностей. Это работа, состояние здоровья, здоровье близких, взаимоотношения с коллегами и т.д. Если реальных причин для страха и беспокойства нет, значит, генерации идут с уровня физиологических связей. Следовательно, они являются либо откатными состояниями, либо по уровню сравнимы с ощущениями от «откатных» состояний. Это свидетельствует о мелких сигналах, находящихся на пределе восприятия. Они настолько незначительны, что не могут ощутимо повлиять на ход внутренних или жизненных событий.
Важно вовремя переключить внимание на ведение активного процесса переосознания сути и причин происходящего в себе и в жизни, продолжать вести изменения к лучшему в себе и своей жизни. В противном случае контрольная система инстинктов, развивая состояние «ожидания худшего в настороженности и сверхчувствительности», заставит выстраивать предположения о возможном стечении негативных обстоятельств. Другими словами «из мухи сделает слона» и заставит возобновить состояния настороженности и сверхчувствительности. Вместо того чтобы развивать свою жизнь к лучшему человек втянется в подготовку своих возможностей и возможностей своей жизни к отпору, противлению не удовлетворительному варианту развития событий.