Мы остановились на стремлении человека иметь запас энергонасыщенности, чтобы уметь отстаивать свои взгляды, и вреде, который это наносит организму.Кто-то может возразить, что для обретения чувства внутренней управляемости, нужно иметь хоть небольшой запас воли, избытка сил, энергонасыщенности, чтобы справиться с собой в неожиданных обстоятельствах.
На самом деле неважно, с какой целью человек стремится оставить высокий уровень энергонасыщенности, чтобы бороться с окружающим миром или справляться со своими сомнениями. Изменяется химический состав внутренней среды организма. Чем больше уровень избыточности, образуемой генерациями страха, тем в большей мере агрессивные среды избытка раздражают рецепторы, эти генерации проявляются в сознании, во внутреннем мире в виде эмоциональных деформаций. В том и другом случае страдает здоровье и отношения с окружающим миром и людьми в нем.
Чтобы не пугало само выражение «минимально необходимое и достаточное», необходимо понять, что речь идет не об экономии, а об оптимальном распределении внутренних ресурсов между всеми составляющими жизненного процесса. Стремление успеть все, ничего не упустить и сделать качественно, это мечта каждого. Но для этого надо научиться распределять время, силы, внимание, внутренние и материальные ресурсы, а также не забывать о собственном здоровье. Объем необходимого и достаточного определяется относительно дела, которым человек занимается, функциями, которые он реализует. Если ему для этого нужен автомобиль и самолет, они тоже войдут в объем необходимого и достаточного. Но если при этом сильно устает, уровень минимально необходимого и достаточного не соблюдается, так как страдает здоровье.
При словах о том, что разумные преобразования можно вести, только опираясь на необходимое и достаточное, человек киснет и теряет интерес к преобразованиям, ему не нужна задача «продления жизни». Внутренний голос подсказывает, что для продления жизни есть надежный, проверенный веками способ, создание запасов. А стремление к минимизации равносильно тому, что придется лишить себя самого дорогого.
Никто не призывает считать копейки, продлять жизнь на хлебе и воде. Основным условием задачи «продления жизни» является жизнь во всей ее полноте. Мы говорили о том, что на уровне минимально необходимого и достаточного современный человек обеспечен, он не замерзает и не умирает от голода. Этого достаточно для того, чтобы успокоить систему инстинктов и приступить к преобразованиям. Для продления жизни требуется быть полезным и востребованным. В задаче «продления жизни» учитывается та составляющая, которая в зрелом возрасте у подавляющего большинства людей отсутствует. Люди выходят на пенсию и не всегда могут продолжать оставаться активными, в связи с естественным снижением уровня энергонасыщенности и физических сил.Современный мир предоставляет человеку самые широкие возможности. Другое дело, как он эти возможности использует, в потребительских целях или в созидательных. Состояние здоровья резко ограничивает объем потребления и человек лишается привычных интересов, а освоить новые не всегда хватает собственных возможностей. На использование предоставляемых цивилизацией возможностей в созидательных целях состояние здоровья не влияет. Даже наоборот, человек учится инициировать свою активность интересом к производимому и его результатам. В связи с чем, перестает пугать себя. Он знает, что окончание жизни когда-то наступит, но ему интересно жить, интересно общаться с людьми, потому что он им нужен, а они нужны ему.
Человек хочет, чтобы его любили за то, что он такой, как есть. Добиться подобного отношения к себе крайне сложно. Мать может любить ребенка ни за что, потому что считает его частью себя. А окружающие хотят в ответ на свои чувства что-то обретать, их система инстинктов требует компенсации затрат.В этом нет ничего плохого. Наоборот, потребность быть полезным стимулирует стремление к жизни, вносит в жизнь смысл. Для реализации потребности, оставаться реально полезным в любом возрасте, необходимо воспринимать свой жизненный процесс во всей его полноте. Просчитать все составляющие и распределить между ними свое внимание нереально, система инстинктов замучает сомнениями. Поэтому требуется создать представление о главном для себя и своей жизни, о ее продлении. Продление жизни происходит за счет повышения уровня внутренней свободы. Организм освобождается от части животных генераций и рефлекторных напряжений и в нем повышается уровень жизнеспособности.
Когда в процессе переосознания своих представлений о жизни человек опирается на главное для себя, он планирует свои намерения с учетом всех составляющих жизни. Поэтому, занимаясь одним, не волнуется о том, что происходит во всем остальном. Как только увлекается и превышает отведенное на данное занятие время, ощущает волнение. Каждые четыре часа система инстинктов инициирует программу контроля внутреннего состояния, заставляя человека вспомнить о том, что осталось без внимания. Ему бы прерваться и провести переосознание. Но человек забывает, ленится, не придавая большого значения переосознанию. Вроде бы и так все помнит. Он не учитывает, что системе инстинктов важно не просто помнить, надо проверить, все ли в порядке, «не подошел ли к норе хищник». Обжимая мышечными напряжениями тело, проверить наличие болей, а заодно сменить положение, чтобы не было отеков и пролежней.
Пропуская переосознание, человек нарушает минимально необходимый объем внутренних ресурсов, которые требует каждое действие. Затем начинает торопиться, чтобы наверстать упущенное, но результат чаще всего не бывает оптимальным. Для того чтобы войти в нормальный ритм, надо провести переосознание и выбрать дела, значимо влияющие на продление жизни, отложив мало значительные и не значимые. Таким образом, не надо подходить к представлению о минимально необходимом и достаточном для продолжения жизни с позиции системы инстинктов. Если человек привык съедать два куска торта, разумный способ ведения жизни не запрещает этого. Но, учитывая главное, то есть необходимость питаться разнообразно, он сам остановится и заменит сладкое фруктами. Точно также естественным путем будут меняться остальные интересы и потребности, человеку не захочется перегружать себя и терять наиболее свободное из доступных на данный момент внутреннее состояние.